避开完美主义这条崎岖的弯路
偶然从友邻的剪报中发现了蜜獾吃书 的一期节目1，系统地讲述了很多很具体的克服完美主义的方法，堪称提高执行力的秘籍；
完美主义有毒，而不完美主义才是能够帮助我们提升效率、获得幸福的方法
我们之所以会有完美主义倾向，往往是由以下原因导致的：
教育让我们对任何事情都有过高的期待
我们很容易纠结过去发生的事情，而不是活在当下
人有极强的认同需求，但是又特别害怕失败和尴尬，这样会让人很纠结
从我的观察来看，经常不被认可的孩子，也容易出现比较严重的完美主义倾向，小时候的你可能也会有类似的感受，越是不被认可，越是会想要把任何事情都做好，完美主义就这么被塑造了；
反其道而行之，不完美主义也可以通过练习获得：
降低行动标准，放弃对完美情境，完美数量，完美质量的执念，比如每天只看5行书、回家后做一个俯卧撑…
改变说话方式，扔掉“本应该”，”我本应该….才对“ 这种表达可以试着换成 ”已经很好了，但是我还可以做的更好“
重视和喜爱生活当中的各种失败，认识到失败很正常，更没什么象征意义，失败了不代表自己不好，不代表自己丧失了一切可能性
叛逆练习（比如平躺在大街上睡觉），意识到别人对你的评价不重要，也不要过分在意赞扬，很多时候批评比表扬更重要
做事情保持二进制思维，完成是1，没做是0，执行时的动作是否完美标准没那么重要，没必要过分纠结，模拟信号很注意细节，但现在是只有0和1的数字信号的天下
体态会影响心态，多晒太阳，多挺胸；